दोस्तों नमस्कार क्या आप भी जानना चाहते हैं आखिर योग का महत्व – Importance of Yoga in Hindi क्या है? तो दोस्त इस निबंध के माध्यम से आप योग का हमारे जीवन में क्या महत्व है जान सकते हैं. तो आइए योग का महत्व पर निबंध जानते हैं

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योग का महत्व – Importance of Yoga in Hindi

“योग करने का लो संकल्प,
स्वस्थ जीवन का यही विकल्प”

प्रस्तावना

योग एक ऐसी क्रिया है जो न सिर्फ मनुष्य को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखने में उसकी मदद करती है, बल्कि आध्यात्मिक ज्ञान प्राप्त करने में भी सहायक होती है

योग के द्वारा कोई भी व्यक्ति पूर्ण रुप से निरोगी बन सकता है एवं सफल, स्वस्थ और शांतिपूर्ण तरीके से अपने जीवन का निर्वहन कर सकता है. नियमित योग करने के कई फायदे हैं इसलिए अब विश्व भर में योग को खास महत्व दिया रहा है

योग की उत्पत्ति

योग का जन्म प्राचीन भारत में हजारों साल पहले हुआ था. यह माना जाता है कि शिव पहले योगी या आदियोगी हैं

हजारों साल पहले हिमालय में कंटिसारोकर झील के तट पर आदियोगी ने अपने ज्ञान को महान सात ऋषियों के साथ साझा किया था क्योंकि इतने ज्ञान को एक व्यक्ति में रखना मुश्किल था

ऋषियों ने इस शक्तिशाली योग विज्ञान को दुनिया के विभिन्न हिस्सों में फैलाया जिसमें एशिया, उत्तरी अफ्रीका, मध्य पूर्व और दक्षिण अमेरिका शामिल हैं

योग प्रणाली की पूर्ण अभिव्यक्ति में भारत अग्रणी है. सिंधु-सरस्वती सभ्यता के जीवाश्म अवशेष प्राचीन भारत में योग की मौजूदगी का प्रमाण हैं. योग सिंधु घाटी सभ्यता, बौद्ध और जैन परंपराओं में शामिल है

सूर्य को वैदिक काल के दौरान सर्वोच्च महत्व दिया गया था और इसी तरह सूर्यनमस्कार का बाद में आविष्कार किया गया था

महर्षि पतंजलि को आधुनिक योग के पिता के रूप में जाना जाता है. हालाँकि उन्होंने योग का आविष्कार नहीं किया क्योंकि यह पहले से ही विभिन्न रूपों में था

उन्होंने इसे प्रणाली में आत्मसात कर दिया और सभी पहलुओं को एक निश्चित प्रारूप में शामिल किया जिसे योग सूत्र कहते हैं

योग का महत्व

कुछ सालो पहले सिर्फ आयुर्वेदिक रूप से ही योग को महत्त्व दिया जाता था. लेकिन वर्तमान में वैज्ञानिक रूप से भी योग को महत्त्व दिया जाता है

आज तो डॉक्टर भी अपने मरीज़ो को योग करने के लिए प्रोत्साहित करते है क्योकि इससे हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती है और शरीर रोगमुक्त बनता है

इसीलिए तो योग को मनुष्य का शारीरिक और मानसिक उपचार कहा जाता है. योग करने से मनुष्य की रीढ़ की हड्डी मे लचीलापन आता है जिससे हमारी शारीरिक स्थिति हमेशा स्वस्थ रहती है

योग हमारे अंदर ध्यान और एकाग्रता को बढ़ाता है. योग मनुष्य के शरीर को अनुशासन मे लाकर तनाव और चिंता को दूर करने में मदद करता है

एक रिपोर्ट के अनुसार दुनिया मे करीब 2 अरब से भी ज्यादा लोग हर रोज योगाभ्यास करते है. योग त्वचा को चमकाने में भी मदद करता है

योग शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ावा देता है. मन और विचार नियंत्रण में मदद करता है. योग अवसाद पर काबू पाने के लिए मन शांत रखता है

रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों के विश्राम में मदद करता है. वजन घटाने में भी मदद करता है योग

यह सब योग के लाभ हैं. योग स्वास्थ्य और आत्म चिकित्सा के प्रति आपके प्राकृतिक प्रवृत्ति पर ध्यान केंद्रित करता है. योग सत्र में मुख्य रूप से व्यायाम, ध्यान और योग आसन शामिल होते हैं जो विभिन्न मांसपेशियों को मजबूत करते हैं

दवाओं, जो हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, से बचने का यह एक अच्छा विकल्प है

योग एक बहुत ही उपयोगी अभ्यास है जिसे करना बहुत आसान है और यह कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं, जो आज के जीवन शैली में सामान्य हैं, से भी छुटकारा पाने में मदद करता है

योग दिवस

योग से दुनिया के हर व्यक्ति को लाभ होना चाहिए, ऐसा भारत का लक्ष्य है. इसीलिए भारत के प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी जी ने 21 जून 2015 के दिवस को अंतराष्ट्रीय योग दिवस के रुप में मनाने की घोषणा की थी

जिसमे पहली बार लगभग विश्व के 192 देशों ने विश्व योग दिवस मनाया था. इसी दिन भारत की राजधानी दिल्ली में करीब 35985 लोगों ने एक साथ योग किया जिसमे 84 देशों के प्रतिनिधि मौजूद थे

उपसंहार

मनुष्य को हर तरह से सुखी रखने में योग अपनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. योग करने के अनगिनत फायदे हैं. योग, मनुष्य के शरीर को स्वस्थ रखता है एवं मन को पवित्र रखता है

योग एक अद्भुत क्रिया है जिसके द्वारा मनुष्य अपने मन और मस्तिष्क को नियंत्रण में रख सकता है. वहीं आज जिस तरह की मनुष्य की जीवनशैली हो गई, उसमें योग के माध्यम से ही संतुलन बनाया जा सकता है

प्रति दिन 20-30 मिनट योग आपके शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के बीच संतुलन को बढ़ावा देने के द्वारा आपके जीवन को हमेशा के लिए बदल सकता है

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संक्षेप में

मुझे उम्मीद है कि आपको यह निबंध योग का महत्व – Essay on Importance of Yoga in Hindi जरूर पसंद आया होगा. अगर आपको यह जानकारी कुछ काम की लगी तो इसे अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर कीजिएगा

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